Позвоночник - ключ к здоровью
700 Mb
Позвоночник наш основной жизненный стержень, поэтому здоровье всего организма зависит от состояния позвоночника. Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал неприятные ощущения в спине - 6оль, чувство тяжести и скованности. Наша программа поможет понять проблемы позвоночника и подскажет, как уберечь его от излишнего напряжении и сохранить здоровым на долгие годы. В программе рассматриваются следующие вопросы:Позвоночник и пища.Позвоночник и профессии.Позвоночник и тяжести.Позвоночник и транспорт.Позвоночник и современная мебель.Женщина и позвоночник.Особое место уделяется профилактике заболеваний позвоночника: массажу спины и специальным упражнениям, направленным на укрепление позвоночника
Гимнастика для спины
454 Mb, 00:47:30
У Вас часто болит спина? Ваша осанка ухудшилась и фигура потеряла былую стройность? Тогда надо срочно заниматься исправлением ситуации. В Ваших руках уникальное пособие, разработанное доктором Дагмар Новотна, много лет практикующей без медикаментозное лечение заболеваний позвоночника и мыши спины. Методика доктора Новотна избавит от мучительных болей в спине, вернет Вам радость движения и придаст Вашей осанке красоту и спортивность! Комплекс представленных упражнений не содержит в себе больших силовых нагрузок и рассчитан на общее укрепление мышечного каркаса спины и разработку гибкости позвоночника
Ваша здоровая спина
745 Мb, 01:33:42
Набор упражнений для позвоночника + бонусная программа для гимнастики и разминки в кресле автобуса, самолета. Программа состоит из пяти комплексов специальных физических упражнений (для каждого дня недели кроме выходных), направленных на укрепление мышц и связок позвоночника. Программа рассчитана на ежедневное выполнение. Вторая часть программы "Упражнения сидя в кресле" посвящена людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Эти упражнения можно выполнять сидя на работе, в транспорте, или дома, сидя перед телевизором
Рецепт от болезни: Боли в спине
700 Mb, 00:48:06
Лечебная физкультура при
остеохондрозе позвоночника
449.40 Mb, 01:06:11
Лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника, специально разработанная для женщин зрелого возраста
Лечение позвоночника
700 Mb,01:03:46
Рано или поздно многие начинают ощущать легкий дискомфорт в области позвоночника. Часто все переходит в сильные боли, а то и вовсе в обездвиживание. Что делать в таких ситуациях - никто не знает. Фильм рассказывает как самостоятельно привести позвоночник в нормальное рабочее состояние. Для этого существуют гимнастика разработанная специально для лечения позвоночника, а так же массаж